Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 54,94g | Kohlh: 72,23g.
Frühstück: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Ростовские Хлебцы Гречневые. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Суп из Индейки с Рисом и Капустой. Abendessen: Свежие Овощи Микс( Огурец, Помидор, Пекинская Капуста,Укроп), Домик в деревне Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Шампиньоны Тушёные с Луком. Snacks/Sonstiges: Цикорий с Молоком, Ашан Киви, Кофе. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Liubovest's Gewichtsverlauf
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