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na 1 week keto💪🏼
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120 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 87,93g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 43,94g.
Frühstück: Mattisson Erythritol, Milbona Room, Kokosmeel, Campina Boter, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Kaneel. Mittagessen: AH Kropsla, Zaanse Mayonaise, Komkommer (met Schil), Augurken, Gesneden Ham, Salami. Abendessen: Bloemkool, Broccoli, Riblappen. Snacks/Sonstiges: Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, Bleekselderij, AH Runder Gehakt , Alesto Italian Hazelnuts, Lindt Excellence 85% Cacao. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jun 20 vom Mitglied: Jeronimo84
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Wat een super resultaat zeg
08 Jun 20 vom Mitglied: kathkatharina
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Ik volg sinds een week het keto dieet. korte uitleg is dat je max 50 gram koolhydraten per dag mag eten, je eet vooral veel groentes en veel eiwitten.
09 Jun 20 vom Mitglied: lilmissy2757
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lilmissy2757's Gewichtsverlauf
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