Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2013
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73,5 kg
Bisher verloren: 44,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 17,07g | Eiw: 55,94g | Kohlh: 188,59g.
Frühstück: Greek Yogurt, Cream Substitute (Powdered) , Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: 070893029488. Abendessen: Crackers , Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Mixed Vegetables (Frozen) , Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Snacks/Sonstiges: Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Pretzels. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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