|
Среднее 1686 ккал
Адекватный дефицит в моём случае не работает. 🤦
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 71,73g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 154,87g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Красное , Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Яйцо, ПК СУС Арахис Жареный без Соли, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сливы, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Mittagessen: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Капитан Норд Кета Слабосоленая, Авокадо, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Abendessen: Грецкие Орехи, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Тыква, Красная Цена Тыквенные Семечки. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnomiSeigo's Gewichtsverlauf
|