Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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83,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2860 kcal
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Fett: 149,99g | Eiw: 98,51g | Kohlh: 303,84g.
Frühstück: Pişmiş Mercimek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur (Pişmiş), Sütaş Süzme Peynir, Soğanlar, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Pişmiş Fasulye, Yumurta. Mittagessen: Soğanlar, Dost Yarım Yağlı Süt, Bitkisel Yağ, Peyman Çiğ Badem, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Domatesler, Komposto, Kısır, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Buğday Unu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriyeli Pilav, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Mercimek, Peyman Çiğ Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Soğanlar, Bitkisel Yağ, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Badem. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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m.ay.se's Gewichtsverlauf
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