Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 35,62g | Eiw: 62,81g | Kohlh: 230,51g.
Frühstück: Melk (Halfvol), Muesli. Mittagessen: Boni Fruitsap, Soep, Delhaize Kipsalade met Honing en Mosterd, Bruine Boterham. Abendessen: Aldi Tagliatelle, Wortelen, Zoete Rode Paprika, Courgette, Boter, Sla, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Port, Nectarines, Cherrytomaten, Appel, Chips, Aldi Rijstwafel, Bospeen. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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