Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2013
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72,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 23,28g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 309,08g.
Frühstück: Schinkensülze mit Gemüse, Roggenmischbrot, Corned Beef, Sommerfrische, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Brotzeitgurken, Caractère, Roggenmischbrot, Basilikum, Schinkensülze mit Gemüse, Balsamico Creme, Corned Beef, Sommerfrische, Tomaten, Puzenschnitzel Kräuter, Mariniert. Snacks/Sonstiges: Lach Gummi Joghurt, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Capri, Fitness Molke, Bananen. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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christiane1303's Gewichtsverlauf
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