Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 112,72g | Kohlh: 153,19g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Muscletech Nitrotech Casein, Pisang. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur, Nitrotech Ripped, Pisang. Abendessen: Paha Ayam, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Captain Oats Instant Oatmeal. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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