Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
|
68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 60,35g | Eiw: 48,84g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Cacık, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı. Mittagessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Dost Süzme Peynir, Zeytin, Menemen, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Türk Kahvesi, Karpuz, Şekersiz Çay. mehr...
|
|
2230 kcal
|
Bewegung:
Air Climber - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esoshe_ecca's Gewichtsverlauf
|