Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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47,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 166,90g.
Frühstück: La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, Dahi Yogur Sabor Natural, Karinat Frambuesas Congeladas, Manzana Verde, Kiwi. Mittagessen: Tratenfu Leche de Almendras, ENA Whey Protein (30g). Abendessen: Huevo Duro, Tarta de Atun. Snacks/Sonstiges: Pepas, Banana, La Anónima Pan con Salvado, Le-Fit Mantequilla de Maní con Coco, Playadito Yerba Mate. mehr...
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1487 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Krafttraining - 48 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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