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I am feeling so good with my new exercise routine! Starting out at three miles a day and hopefully increasing that as my muscles build up some. Not terribly concerned about my actual weight but looking and feeling better will be so great!
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104,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1285 kcal
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Fett: 56,72g | Eiw: 63,00g | Kohlh: 132,21g.
Frühstück: Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Starfish Chunk Light Tuna, Italian Salad Dressing, Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring. Snacks/Sonstiges: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Jif Mocha Cappuccino Hazelnut Spread, Puffed Rice Cake, Starbucks White Chocolate Mocha (Grande), Terra Original Chips. mehr...
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3352 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Vegas4866's Gewichtsverlauf
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