Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 86,61g | Kohlh: 154,20g.
Frühstück: 체리, 메추리알장조림, 바나나. Mittagessen: 배추, 양배추, 쯔유, 닭가슴살, Nutiva 코코넛오일, 대파, 양파, 삶은 계란, 농심 귀리밥, 마. Abendessen: 올리브기름, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 서브웨이 로티세리 위트 빵파냄. Snacks/Sonstiges: 닥터유 99라이트바, 한성 크래미, 롯데 돼지바, 코스트코 무지방 그릭요거트. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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