Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 111,80g | Kohlh: 109,50g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Madu, Yakult Yakult, Keju Cheddar, Emina Cheese Stick. Mittagessen: Ikan Tongkol, ABC Kecap Manis, Garam, Bawang Putih, Putih Telur, Dada Ayam. Abendessen: Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Cilok. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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hwati1234's Gewichtsverlauf
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