Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
|
97,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 26,00g | Eiw: 93,03g | Kohlh: 109,00g.
Frühstück: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Ашан Миндаль Сушеный, Банан, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Фасоль (без Соли, Отварная), Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Abendessen: Капустный Салат, Консервированный Тунец. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 1%, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. mehr...
|
|
3156 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
|
|
valentina.artem2010's Gewichtsverlauf
|