Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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88,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 67,42g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 286,96g.
Frühstück: الخبز المحمص, صفار البيض, البيض المقلي, جبنة شيدر, صمون, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, اللبن (الزبادي) المجمد, الجزر الصغير الحجم. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كبد البقر او دجاج كبدة, اللبن (الزبادي) المجمد, الفاصولياء المطبوخة, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Sonstiges: بطيخ كوز العسل, المشمش, لوح أو عود الايس كريم المغطاة بالشوكولا. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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zainabalaboodd's Gewichtsverlauf
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