Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3233 kcal
|
Fett: 164,45g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 336,03g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Банан, ЯНТА Кефир 3,5%. Mittagessen: Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Setra Паштет Куриный , Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Добрый Палпи Апельсин. Abendessen: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Домик в деревне Кефир 3,2%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
2779 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|