Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 54,65g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 134,30g.
Frühstück: Сарафаново Сметана 10% , Мёд, Каждый День Чернослив Сушеный, Нескафе Кофе Растворимый, Сахар, Леовит Замена Сахара Стевия, Домик в деревне Молоко 0,5%, Лента Творог Мягкий Обезжиренный . Mittagessen: Соевый Соус, La Pina Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Леовит Замена Сахара Стевия, Травяной Чай, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Кабачком. Abendessen: Яшкино Конфеты Крокант, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Снежана Паштет Мясной с Черносливом. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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18021329's Gewichtsverlauf
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