Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
|
70,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1865 kcal
|
Fett: 47,18g | Eiw: 146,12g | Kohlh: 231,86g.
Frühstück: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Ого Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Abendessen: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Магнит Яблоко, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Рыба Отварная. mehr...
|
|
2196 kcal
|
Bewegung:
растяжка 50% - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|