Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
|
96 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 109,60g | Eiw: 77,24g | Kohlh: 23,36g.
Frühstück: Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Ваш Выбор Моцарелла, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Глобус Сосиски Молочные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красная Икра Кета Дальневосточная Холодного Копчения , Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе. Abendessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Велком Бекон Сырокопчёный, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Лимонный Сок, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Петелинка Котлеты по-Киевски . Snacks/Sonstiges: Велком Бекон Сырокопчёный, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Глобус Сыр Гранд Блю . mehr...
|
|
3333 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Padel-Tennis - 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
С такими порциями, не долго дюймовочкой стать.
10 Jun 20 vom Mitglied: d.markevich1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Areha83's Gewichtsverlauf
|