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Aynen devam 💪
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61 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 29,46g | Kohlh: 148,40g.
Mittagessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ayran. Abendessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Karpuz, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Magnum Badem, Yeşil Erik, Türk Kahvesi (Orta), Eti Karam Bitter %70 Kakao. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Cardio - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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