Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
|
92,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 55,46g | Eiw: 93,10g | Kohlh: 100,36g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Красные Помидоры. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Руккола, Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Перловка Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Редис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%, Клубника, Сыр Маасдам, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmedchina's Gewichtsverlauf
|