imup's Notizen, 10 Jun 20

После пробежки решила взвеситься ещё раз, но весы сошли с ума. 20 минут с ними боролась, как итог - показывают на килограмм больше :)

46,6 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1493 kcal

Fett: 50,07g | Eiw: 93,21g | Kohlh: 170,30g.   Frühstück: Кокосовое Масло, Клубника, Манго Сушёное 2, Яблоко, Яичница. Mittagessen: Кокосовое Масло, Жареные Куриные Грудки, Гречка, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Изюм, Орехи Кешью, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Клубника Замороженная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Мёд (Дальневосточный Липовый), Яйцо, Nesquik Какао, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%. mehr...

1580 kcal

Bewegung: Бег - 30 Minuten, Yoga - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...