Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 69,42g | Kohlh: 117,39g.
Frühstück: Cybermass Isotonic, Вареное Яйцо, Курага, Петрушка, Руккола, Цикорий с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Natige Кефир 1%, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Щавелевый Суп, Maxler BCAA, ИП Цой Лаваш Фитнес , Руккола, Перепелиное Мясо с Кожей, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%. Abendessen: Maxler Протеин Golden Whey . mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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_LovaLova_'s Gewichtsverlauf
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