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Menos 5 kg via dieta cetogênica em 7 dias.
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66,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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394 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 22,83g | Kohlh: 2,05g.
Frühstück: Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Café. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Jun 20 vom Mitglied: RayOli
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Na verdade ela é um estilo de vida, ela é baixa em carboidratos e rica em gorduras boas.Tirar massas, farináceos, arroz, batatas, açúcar(que tbm achamos em muitas frutas) e ingerir muuuuuito líquido. Ela é tipo uma Low Carb, mais ainda um pouco mais restritiva, o consumo de carboidratos mesmo bons, será bem reduzido. Mas realmente, aliando ela ao JI claramente terá resultados, sou exemplo disso. 🙏🏻
10 Jun 20 vom Mitglied: Jessica Marchioti
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10 Jun 20 vom Mitglied: Vidinha1
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10 Jun 20 vom Mitglied: Elyzangela
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Parabéns, que todas venhamos continuar no foco 🙏🏻
10 Jun 20 vom Mitglied: Jessica Marchioti
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Parabéns,já fiz cetogenica e muito boa mesmo,não perde muito massa muscular
10 Jun 20 vom Mitglied: cleidelfagundes
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10 Jun 20 vom Mitglied: dani felice
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10 Jun 20 vom Mitglied: sklenke
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10 Jun 20 vom Mitglied: Sil Sloboda
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Parabéns querida! Estou querendo a cetogênica TB, mas tô com dúvidas quanto a quantidade de proteínas. Vc tem ajuda de algum profissional,?
10 Jun 20 vom Mitglied: Januzia Aguiar Silva
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Parabéns querida! Estou querendo a cetogênica TB, mas tô com dúvidas quanto a quantidade de proteínas. Vc tem ajuda de algum profissional,?
10 Jun 20 vom Mitglied: Januzia Aguiar Silva
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10 Jun 20 vom Mitglied: Jan Sant'Anna
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Queria fazer uma menos restrita, quero perder 5 kls.
10 Jun 20 vom Mitglied: Daniele Barreto
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Diminua as porções Daniela isso já é um grande passo.
10 Jun 20 vom Mitglied: Jessica Marchioti
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Vi seu torresmo e senti uma tristeza... rs rs... HOje coloquei torresmo para fritar... fui atender uma cliente no telefone (Sou consultora administrativa e financeira para pequenos negocios), esqueci completamente do torresmo na panela...
Adivinha: virou carvão!
10 Jun 20 vom Mitglied: BabiBabi Babi
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Oi colega. Qual a quantidade de calorias diárias que vc ingeriu??
10 Jun 20 vom Mitglied: Regianiree
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A Jéssica falou tudo acima!
11 Jun 20 vom Mitglied: monavieira10
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