Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
|
86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2792 kcal
|
Fett: 123,02g | Eiw: 93,51g | Kohlh: 327,56g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Ностальгия Кефир 3-4%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Натуралика Пломбир Ванильный на Вафлях в Брикете. Abendessen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Швепс Биттер Лемон, Швепс Биттер Лемон, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 15%, Простые Пельмени, Яшкино Пряники Мятные, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе . mehr...
|
|
2798 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|