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192.4
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132,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 42,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 258,42g.
Frühstück: Sodexo Brown Gravy, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, VIP Blackberries, Honey , Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Mittagessen: Subway Green Peppers, Subway Processed American Cheese, Subway Turkey Breast Meat, Subway 6" 9-Grain Wheat Bread, Subway Lettuce, Subway Tomatoes. Abendessen: Almond Cookie, Oxtail Soup, A&W Diet Mountain Dew (Medium), Cooked Okra, Safeway Baby Carrots , Dream Dinners Jasmine Rice, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Fried Breaded or Floured Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Pei Wei Fortune Cookie, Pineapple , Almond Cookie, Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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3400 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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black316's Gewichtsverlauf
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