Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 74,01g | Kohlh: 151,55g.
Frühstück: Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Abendessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Telur Puyuh, Bakso dengan Saus (Campuran), Nanas. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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