Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 64,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 167,97g | Kohlh: 199,62g.
Frühstück: Evolene Whey Protein, Cinnamon, Spinach, Captain Oats Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Banana, Muscletech Nitrotech. Mittagessen: Pineapple, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cos or Romaine Lettuce, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Tomatoes. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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evanevan1902's Gewichtsverlauf
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