Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
|
76,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 43,18g | Eiw: 53,69g | Kohlh: 148,77g.
Frühstück: Кофе, Сыр Колбасный, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Творог 9%. Mittagessen: Махеевъ Хрен Столовый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окрошка. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яшкино Вафли Шоколадные, Ежики, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Хлеб Бородинский, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Вино Сухое, Лидский Квас, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Сыр Колбасный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Груша Желтая. mehr...
|
|
2000 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nkkndkv's Gewichtsverlauf
|