Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 46,36g | Kohlh: 72,02g.
Frühstück: Русское Море Сельдь Исландка, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Омлет со Шпинатом. Mittagessen: Grow Food Фарфале , Иней Балык Сырокопчёный, Bonduelle Оливки без Косточки, Каперсы, Помидоры Черри. Abendessen: Приготовленные Мидии, Вино Сухое, Bonduelle Оливки без Косточки, Салат Овощной с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Русское Море Сельдь Исландка, Хлеб Черный. mehr...
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244 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 11 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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