Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
|
95,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 114,84g | Eiw: 49,16g | Kohlh: 18,60g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Глобус Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Кофе, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью. Abendessen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Глобус Шпик в Специях, Лимонный Сок, Велком Бекон Сырокопчёный, Огурец (с Кожурой), Капуста, ФЭГ Аджика по Домашнему, Лента Свинина Шея, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Глобус Сыр Чеддер Красный, Heinz Кетчуп Томатный. mehr...
|
|
2921 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Padel-Tennis - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Areha83's Gewichtsverlauf
|