Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 59,13g | Kohlh: 29,64g.
Frühstück: Ceviz, Tereyağı, Domatesler, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Öncü Tatlı Biber Salçası, Soğanlar, Kabak, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Sonstiges: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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