KarinaZimina's Notizen, 11 Jun 20

День второй - 1,2 кг, всё таки сильно отекаю значит от углеводов. По килограмму жира в день не может уходить. Ну и творог, меня сушит хорошо.

84,6 kg Bisher verloren: 32,2 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1824 kcal

Fett: 126,31g | Eiw: 123,40g | Kohlh: 49,87g.   Frühstück:  Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%. Mittagessen: Слобода Майонез, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Abendessen:  Капуста Тушеная,  Майонез,  Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Sonstiges:  Шпинат,  Омлет или Яичница,  Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. mehr...