Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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67 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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560 kcal
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Fett: 25,35g | Eiw: 41,89g | Kohlh: 44,86g.
Frühstück: Gula Pasir, Garam, Bawang Putih Cincang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Mittagessen: Nutrijell Agar-Agar. Abendessen: Tahu Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Garuda Kacang Atom. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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eva puspa91's Gewichtsverlauf
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