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I blame this gain on not pooping this morning! 💩
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67,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 212,46g.
Frühstück: Apple Cider-Flavored Drink (Powder, Added Vitamin C and Sugar), Almonds , Dried Coconut, Honey , Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Soy Milk , Nature's Intent Organic Chia Seeds. Mittagessen: Co-Op Unsalted Mixed Nuts, Clarified Butter Ghee, Tuna in Water (Canned), Eggplant , Green String Beans, Green Cabbage, JAS Organic Whole Wheat Spaghetti (alce nero). Abendessen: Boiled Egg, Vegetarian Stew, Clarified Butter Ghee, Boiled Sweetpotato (with Peel). Snacks/Sonstiges: Carrots , Carrots , Tamachan Shop Shiawase Dried Golden Berries, Sweet or Dark Chocolate, Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Coffee and Cocoa (Mocha) Powder (with Whitener and Low Calorie Sweetener) . mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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KagoshimaDreamin17's Gewichtsverlauf
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