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bugün sporumu yaptım
kilom 52,6
sabah tost yedim malesef
öğlen yoğurt ve karışık bitki çayı içtim
akşam daha bir şey yemedim
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52,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 37,34g | Kohlh: 75,39g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kaşarlı Tost. Mittagessen: Bitkisel Çay, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Sade Krep, Ev Yapımı Yoğurt, Kısır. mehr...
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konstantes Gewicht
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nurcengiz312's Gewichtsverlauf
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