Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 70,19g | Kohlh: 84,38g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Fit Cookies Mousse Fit de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Abendessen: Shimeji, Carrefour Couve Flor, Ervilha Torta, Fricassê de Frango. Snacks/Sonstiges: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Wickbold Pão Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Charuto de Repolho, Ponkan. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helenkato's Gewichtsverlauf
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