Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 39,44g | Kohlh: 160,20g.
VorFrühstück: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Frühstück: Granola, Boiled Potato, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Zweites Frühstück: Plain Pancakes, Indonesian Cilok. Mittagessen: Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Brown Rice, Indonesian Spicy Spinach. Nachmittagstee: Indonesian Salak. Abendessen: Indonesian Spinach and Corn Soup, Russian Iridescent Shark or Swai, Brown Rice. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kaniatiari's Gewichtsverlauf
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