Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
|
75,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 35,70g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 120,80g.
Frühstück: Простая Еда Сырники Творожные ПП, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 20%, Черешня, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Mittagessen: Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Говядина Отварная, Bravolli Булгур Крупный. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Шампиньоны Жареные. mehr...
|
|
1971 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Cardio - 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья Panina's Gewichtsverlauf
|