Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 20,37g | Eiw: 44,41g | Kohlh: 106,39g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Papaya. Mittagessen: Broccoli , Steamed or Boiled Shrimp, Chicken Breast, Boiled Egg, Spaghetti. Abendessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Banana Pancakes. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ayudasih's Gewichtsverlauf
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