|
günaydın bugün tartıldım kilom 52,4 çıktı grmdan veriyorum artık o kadar zor oldu ki kilo vermem durdu sanırım günlük spor yapıyorum ve kalori alımını azalttım hala nasıl veremiyorum anlamadım gerçekten ne yapmam gerekiyor
|
52,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 60,60g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 164,32g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Kabak Yemeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yulaf, Ev Yapımı Yoğurt, Hurma. Abendessen: Hurma, Baktat Yarma. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Boyunuz kaç acaba. İdeal kilonuza gelmiş olabilir misiniz acaba. Böyle durumlarda kg vermek için cok zorlamamak gerekiyor diye okumuştum Bi yerde 🤔
12 Jun 20 vom Mitglied: cilemcetin35
|
merhabalar boyum 158 4 kilo fazlam var hala ama veremiyorum
12 Jun 20 vom Mitglied: nurcengiz312
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nurcengiz312's Gewichtsverlauf
|