Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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90,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2537 kcal
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Fett: 141,02g | Eiw: 97,86g | Kohlh: 236,40g.
Frühstück: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Unroasted Almonds, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). Mittagessen: Apples, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg, Toasted White Bread, Coconut Oil. Abendessen: Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chunky Style Vegetable Soup, Woolworths Hearty Homestyle Vegetable Soup, Coconut Oil, Hamburger or Hotdog Rolls, Cauliflower, Broccoli, Boerewors. Snacks/Sonstiges: Unsalted Potato Chips. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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