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F: 18,7
H: 60,2
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55,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 37,48g | Eiw: 42,13g | Kohlh: 130,67g.
Frühstück: Sesam, Birnen, Aprikosen, Weichkäse, Weintrauben, Fettarmer Naturjoghurt, Sonnenblumenkernbrot, Kochschinken, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei. Abendessen: Königsberger Klopse, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Cookie Dough, Tomaten. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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