Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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72 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 29,14g | Eiw: 51,90g | Kohlh: 51,95g.
Frühstück: Desinchá Chá, Morangos, Black Skull Creatina, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Max Titanium L-Glutamina. Mittagessen: Uvas, Angeloni Strudell de Maçã, Quero Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Garoto Bombom Ao Leite, Cogumelos. Abendessen: Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Provolone, Queijo Mozzarella. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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