Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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66 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 83,84g | Eiw: 99,32g | Kohlh: 40,64g.
Frühstück: Banvit Hindi Füme, Keten Tohumu, Selva Buğday Ruşeymi, Sütaş Kaşar Peyniri, Mantar, Tadım Çekirdek, Oopsie Ekmek. Abendessen: Tereyağı, Çoban Salatası, Çupra. Snacks/Sonstiges: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Pekmez, Kaymak, Dost Süzme Yoğurt, Kerem Labne, Ceviz, Tatlı Kiraz. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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