Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
|
54,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 44,94g | Eiw: 52,13g | Kohlh: 122,18g.
Frühstück: Lucky Days Мармелад , Брянконфи Печенье Земляничное, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс. Mittagessen: Сметана , Помидоры, Алые Паруса Хлеб Гречишный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Пирожок с Луком и Яйцом, Хлеб Зерновой, Щи. Abendessen: Ашан Рыба Жареная Порционная. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Штрудель Вишнёвый, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1622 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|