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Evveet. Bu hafta daha iyi sanki.☺ İlk hedef başarıyla tamamlanmıştır. Gelsin yeni hedef.
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79,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 40,97g | Eiw: 58,11g | Kohlh: 123,47g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Torku Doğal Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Mis Süt. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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