Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
|
76,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 62,16g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 190,04g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Грейпфрут, Сливы, Абрикосы, Размешайка Плюшки с Корицей, Смешанные Орехи. Mittagessen: Абрикосы, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Хрен Столовый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Черкизово Котлеты Домашние, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Варенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Яшкино Вафли Шоколадные, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Сливы. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nkkndkv's Gewichtsverlauf
|