Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 132,98g | Kohlh: 121,67g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Mittagessen: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tatlı Kırmızı Biber, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Vatan Ton Balığı , Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Abendessen: Pınar Ayran, Çiğköfte Dürüm, Salatalık (Kabuklu), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Rabiagunaydi's Gewichtsverlauf
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