Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
|
55 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 49,84g | Eiw: 56,41g | Kohlh: 139,04g.
Frühstück: Нектарин, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе (из Молотых Зерен), Активия Йогурт Термостатный с Киви и Маракуйей. Mittagessen: Село Зеленое Сорбет Малиновый, SPAR Шашлык Свиной из Окорока, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Брест Литовск Сметана 20%, Красный Лук, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Болгарский Перец, Минтай Жареный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Мармеладная Сказка Мармелад с Малиной, Champion Чернослив без Косточек, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1473 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katochek1975's Gewichtsverlauf
|